Cách sút bóng xoáy mạnh và vòng cung | 6 bước (có ảnh)

Sút bóng xoáy là một kỹ thuật sút mang lại độ hiệu quả rất cao trong bóng đá. Những cú sút bóng có độ xoáy cao thường sẽ gây bất ngờ cho thủ môn và với độ chính xác cao thì rất dễ để ghi bàn. Vậy thực hiện sút bóng xoáy có khó không? Nội dung này sẽ hướng dẫn bạn cách sút bóng xoáy mạnh và vòng cung khó chịu nhất nhé.

Ưu điểm của các cách đá bóng xoáy

Thực hiện kỹ thuật sút bóng xoáy tốt sẽ khiến đường bay của bóng có quỹ đạo vòng cung khó chịu. Các cú sút có bóng xoáy sẽ giúp vượt qua hàng rào, các cầu thủ cản phá, đưa bóng vào vị trí cách xa thủ môn cũng như đánh lừa thủ môn về hướng bóng. Chính vì vậy các cầu thủ chuyên nghiệp hàng đầu trên thế giới đều thực hiện rất tốt các kỹ thuật đá bóng xoáy này.

Roberto Carlos với cú sút xoát má ngoài huyền thoại với quỹ đạo hình trái chuối
Roberto Carlos với cú sút xoát má ngoài huyền thoại với quỹ đạo hình trái chuối

Việc một cầu thủ tấn công có khả năng đá bóng xoáy sẽ gây ra sự hoang mang cho thủ môn đối thủ. Thủ môn sẽ rất khó để khép góc, phán đoán và chỉ chậm trễ một giây thôi thì đã rất khó để cản phá những cú sút có quỹ đạo khó chịu.

Các cách sút bóng xoáy

Kỹ thuật sút bóng xoáy thường có 2 kiểu chính là sút bóng xoáy má ngoài và sút xoáy má trong (hay còn gọi là cứa lòng). Bản chất quan trọng nhất khi thực hiện kỹ thuật sút bóng xoáy đó là điểm chạm bóng và cách vung chân lăng. Mỗi kỹ thuật sút bóng má trong và má ngoài đều có những ưu điểm khác nhau khi được sử dụng.

Hướng dẫn cách sút bóng xoáy với 11 bước có ảnh mô tả chi tiết
Hướng dẫn cách sút bóng xoáy với 11 bước có ảnh mô tả chi tiết

Các bước sút bóng xoáy má trong

Cú sút bóng xoáy bằng má trong thường được gọi bằng tên gọi khác là cứa lòng. Đây là kỹ thuật sút bóng mà các cầu thủ có nền tảng kỹ thuật tốt rất ưa thích sử dụng. Messi là một ngôi sao rất nổi tiếng với những pha cứa lòng có độ chính xác cao. Đội tuyển Việt Nam thì có Nguyễn Quang Hải vẫn ưa thích kỹ thuật sút bóng xoáy này. Kỹ thuật sút bóng xoáy má trong là nền tảng cho sút bóng xoáy má ngoài.

Bước 1: Lấy đà sút bóng

Kỹ thuật sút bóng xoáy bằng má trong không cần chạy đà quá nhiều. Sự thật là có thể sút bóng xoáy bằng má trong mà không cần đà. Hãy xem những pha bóng rê dắt, đảo người và cứa lòng của Messi và Quang Hải để thấy sự hiệu quả và kỹ thuật của sút xoáy má trong.

Cách sút bóng xoáy bằng má trong quan trọng nhất là phải căn được khoảng cách
Cách sút bóng xoáy bằng má trong quan trọng nhất là phải căn được khoảng cách

Bước 2: Chạm bóng bằng má trong của giày

Với kỹ thuật sút bóng xoáy má trong thì chúng ta sẽ chạm bóng ở phần má trong của giày. Chạm bóng bằng cách miết má trong với bóng từ từ. Điểm chạm bóng nằm ở rìa và bên dưới quả bóng. Việc miết quả bóng bằng giày sẽ tạo ra được độ xoáy khi thực hiện cứa lòng.

Thực hiện chạm bóng bằng má trong và vị trí tiếp xúc bóng ở rìa quả bóng
Thực hiện chạm bóng bằng má trong và vị trí tiếp xúc bóng ở rìa quả bóng

Chúng ta thấy kỹ thuật sút bóng xoáy má trong rất đơn giản. Tuy nhiên để thực hiện tốt kỹ thuật này thì đòi hỏi khả năng căn lực, căn khoảng cách cực kỳ tốt. Chỉ cần mạnh quá hoặc nhẹ quá đều sẽ khiến cú sút bị hỏng.

Các bước sút bóng xoáy má ngoài

Sút bóng má ngoài có ưu điểm là có thể tạo lực tốt hơn khi ma sát mạnh hơn vào bóng. Để có thể mường tượng về lực sút xoáy khủng khiếp của sút xoáy má ngoài thì có thể xem lại pha sút phạt huyền thoại của Roberto Carlos. Tuy nhiên để thực hiện được cú sút bóng xoáy má ngoài chính xác thì tập luyện để có điểm chạm bóng cũng như kỹ thuật tốt nhất.

Bước 1: Lấy đà sút bóng

Lấy đà là một bước quan trong để lấy được lực vung chân mạnh nhất. Mỗi người có một sải chân và một cách chạy đà riêng nên hãy chạy đà theo cách của bạn. Làm sao để bạn có được lực vung chân lăng mạnh nhất để có lực sút tốt nhất.

Lấy đà là bước đầu tiên và quan trọng để tạo lực sút bóng tốt nhất
Lấy đà là bước đầu tiên và quan trọng để tạo lực sút bóng tốt nhất

Bước 2: Chạm bóng bằng má trong bàn chân

Mặc dù gọi là kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài nhưng thực ra chúng ta sẽ chạm bóng bằng má trong trước. Thực hiện bước chạm bóng giống như kiểu bạn đang cứa lòng. Tạo lực mạnh hơn cho bên cạnh quả bóng chứ không phải là tâm bóng. Điều này để giúp tạo một lực xoáy tác động lên quả bóng.

Kỹ thuật sút bóng xoáy má ngoài nhưng lại chạm bóng ở má trong trước
Kỹ thuật sút bóng xoáy má ngoài nhưng lại chạm bóng ở má trong trước

Lưu ý: Với các đôi giày đá bóng có vân nổi, gai nhọn ở bề mặt sút bóng má trong giày sẽ hỗ trợ sút bóng xoáy tốt hơn. Đây chắc cũng là một lý do mà Quang Hải thích sử dụng dòng giày Nike Magisa Opus II với bề mặt da sần sùi lồi lõm.

Bước 3: Xoay bàn chân vòng xuống dưới quả bóng

Sau khi chạm bóng thì bạn ngay lập tức duỗi bàn chân ra và xoay xuống bên dưới quả bóng, khóa cổ chân và tập trung lực sút vào mu trước của bàn chân. Điều này sẽ giúp tạo lực xoáy khi bàn chân miết vào quả bóng từ má trong vòng lên mu bàn chân.

Bước chúi bàn chân xuống và miết lên quả bóng để tạo lực xoáy
Bước chúi bàn chân xuống và miết lên quả bóng để tạo lực xoáy

Bước 4: Căn lực để vung chân lăng

Vung chân lăng theo hướng miết vào quả bóng để tạo thêm lực xoáy. Trong quá trình thực hiện vung chân lăng thì cần quyết đoán và tự tin tuy nhiên căn chỉnh lực phù hợp để tạo ra quỹ đạo hoàn hảo nhất.

Căn chỉnh khoảng cách để tạo ra quỹ đạo bóng xoáy phù hợp nhất
Căn chỉnh khoảng cách để tạo ra quỹ đạo bóng xoáy phù hợp nhất

– Xem lại video cú sút phạt xoáy tít của Roberto Carlos để lấy cảm hứng tập luyện. Cú sút phạt của Roberto Carlos được thực hiện theo kỹ thuật sút bóng xoáy má ngoài.

Hướng dẫn tập luyện cách sút bóng xoáy

Để thực hiện được các kỹ thuật sút bóng xoáy thì đòi hỏi phải tập luyện rất nhiều để có được sự chính xác cũng như nhuần nhuyễn nhất. Với kỹ thuật sút bóng xoáy má trong (cứa lòng) thì chúng ta sẽ chủ yếu tập luyện để căn khoảng cách và độ xoáy.

Tập luyện sút bóng xoáy thì chúng ta sẽ tập làm chủ các bước kỹ thuật trước
Tập luyện sút bóng xoáy thì chúng ta sẽ tập làm chủ các bước kỹ thuật trước

Tuy nhiên với kỹ thuật sút bóng xoáy má ngoài thì đòi hỏi phải tập luyện nhiều để nhuần nhuyễn nhất trong lúc chạm bóng. Sau khi làm chủ được các kỹ thuật sút bóng xoáy thì bạn sẽ tập thêm về căn lực cũng như điều chính hướng sút để đưa bóng đi với quỹ đạo mình mong muốn.

Sau khi nhuần nhuyễn các bước kỹ thuật thì chúng ta sẽ tập căn lực và điều chỉnh hướng bóng
Sau khi nhuần nhuyễn các bước kỹ thuật thì chúng ta sẽ tập căn lực và điều chỉnh hướng bóng

Hướng dẫn bởi: https://giaydabongtot.com/

FOLLOW CHÚNG TÔI

Website: https://giaydabongtot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/giaydabanhtot/


 Chat với SHOP (9h-21h)