Hướng dẫn chi tiết các bước để sút bóng mạnh nhất

Kỹ thuật dứt điểm trong bóng đá thường sẽ có 2 loại chính là sút bóng mạnh và sút bóng kỹ thuật. Cả 2 cách sút bóng này đều gây khó khăn rất lớn cho thủ môn khi bắt bóng. Sút bóng mạnh với lực sút căng bóng sẽ bay với tốc độ rất cao và rất dễ ghi bàn. Nội dung này sẽ hướng dẫn chi tiết các bước để sút bóng mạnh nhất nhé.

Các bước sút bóng và lưu ý để có lực sút mạnh nhất

Kỹ thuật sút bóng cơ bản được chia làm 5 bước. Với mỗi bước lại cần một lưu ý để có thể tạo ra lực sút mạnh nhất. Nếu bạn có thể làm nhuần nhuyễn các bước thì cú súng của bạn sẽ có lực sút rất mạnh.

Để sút bóng với lực mạnh nhất thì bạn phải thực hiện các bước sút bóng hoàn hảo nhất
Để sút bóng với lực mạnh nhất thì bạn phải thực hiện các bước sút bóng hoàn hảo nhất

– Bước 1: Chạy đà

Khi chạy đà để sút bóng thì các bước chạy sẽ khác nhau tùy tình huống và thể hình cầu thủ. Tuy nhiên để có thể sút một cách mạnh nhất thì bạn sẽ phải chạy đà ít nhất là 3-5 bước. Thường các cú sút phạt sẽ có lực sút căng hơn vì chạy đà nhiều bước hơn.

Chạy đà bằng mũi bàn chân với tốc độ nhanh sẽ tăng lực sút rất tốt
Chạy đà bằng mũi bàn chân với tốc độ nhanh sẽ tăng lực sút rất tốt

Lưu ý: Với bước chạy đà thì bạn phải chạy bằng mũi bàn chân với tốc độ nhanh nhất. Việc chạy nhanh bằng mũi bàn chân sẽ giúp tạo đà tốt hơn khi bạn vung chân lăng để sút.

– Bước 2: Đạp trụ

Sau khi chạy đà thì bạn sẽ đạp chân trụ một cách chắc chắn bên cạnh quả bóng. Việc đạp trụ chắc chắn sẽ tạo ra điểm tựa để chân lăng có thể vung một cách mạnh nhất. Tránh việc đạp chân trụ không chắc chắn vì sẽ khiến bạn mất tự tin cũng như dễ mất thăng bằng trong quá trình vung chân lăng để sút.

Đạp trụ chắc chắn sẽ giúp có được điểm tự chắc chắn trong quá trình vung chân sút bóng
Đạp trụ chắc chắn sẽ giúp có được điểm tự chắc chắn trong quá trình vung chân sút bóng

Lưu ý: Vị trí đạp chân trụ tùy vào thể hình, sải chân của từng cầu thủ. Thường chân trụ sẽ đạp ở vị trí bên cạnh và cách bóng khoảng 1 gang tay (20cm). Hãy cố gắng tập luyện nhiều để tìm ra vị trí đạp chân trụ phù hợp nhất với mình nhé.

– Bước 3: Vung chân lăng

Sau khi đạp chân trụ chắc chắn thì bạn sẽ vung chân lăng một cách mạnh mẽ và quyết đoán nhất có thể. Khi vung chân lăng thì bàn chân sẽ lướt trên mặt sân với tốc độ nhanh trước khi chạm bóng. Hãy chú ý khóa chặt cổ chân để chân lăng có thể tạo lực mạnh nhất.

Khi vung chân lăng thì hãy vung một cách mạnh mẽ, dứt khoát và quan trọng nhất là phải khóa cổ chân chắc chắn
Khi vung chân lăng thì hãy vung một cách mạnh mẽ, dứt khoát và quan trọng nhất là phải khóa cổ chân chắc chắn

Lưu ý: Trong khi vung chân lăng thì phải khóa chặt cổ chân để giúp phần tiếp bóng cứng và chắc chắn hơn. Điều này góp phần quan trọng trong việc tạo lực tốt hơn. Hãy sử dụng cơ cẳng chân để giữ chặt và khóa chắc chắn phần cổ chân, bàn chân. Điều này là cực kỳ quan trọng trong việc tăng lực sút bóng.

– Bước 4: Chạm bóng

Khi chạm bóng thì chúng ta sẽ chạm bóng bằng phần cứng nhất ở bàn chân (phần lồi ra của xương ngón chân cái). Không nên chạm bóng vào phần mũi vì lực sẽ yếu hơn và cũng không nên chạm vào phần giữa bàn chân vì phần đó mềm quá.

Chạm bóng ở phần cứng nhất ở bàn chân và tâm của quả bóng
Chạm bóng ở phần cứng nhất ở bàn chân và tâm của quả bóng

Lưu ý: Cố gắng chạm bóng vào chính giữa tâm bóng và bên dưới một thì thì bóng sẽ có độ bổng tốt hơn. Việc bạn sút bóng hay sệt đều phục thuộc vào điểm chạm bóng ở trên quả bóng.

– Bước 5: Kết thúc

Bước cuối cùng là kết thúc thì chúng ta sẽ vung chân theo hướng mà mình muốn bóng bay tới. Bước này cũng quan trọng trong việc điều chỉnh hướng bay của bóng. Hãy để chân lăng của bạn văng mạnh nhất có thể và kết thúc thì chân lăng sẽ có thể trụ vững cho bạn.

Vung chân lăng một cách dứt khoát để điều chỉnh hướng bóng theo hướng mình mong muốn
Vung chân lăng một cách dứt khoát để điều chỉnh hướng bóng theo hướng mình mong muốn

Lưu ý: Với bước cuối này chúng ta sẽ vung chân lăng mạnh mẽ và dứt khoát. Không nên vung chân một cách nửa vời, hời hợt. Cú sút của bạn càng tự tin và quyết đoán thì lực sút sẽ càng mạnh.

Tham khảo video hướng dẫn:

Tham khảo: Tungage

Biên tập bởi: https://giaydabongtot.com/

FOLLOW CHÚNG TÔI

Website: https://giaydabongtot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/giaydabanhtot/


 Chat với SHOP (9h-21h)